No to chlup, czyli co pije kobieta w ciąży

Żarcie już omówiłyśmy, pora na płyny. Chyba każda z nas zauważy zależność, że im cieplej, tym płyny stają się istotniejsze. Kobieta w ciąży powinna dużo pić. No, tylko bez takich skojarzeń! Pić mówię, nie chlać

Czemuż to, ach czemuż powinna? Po pierwsze dlatego, że jak każdy śmiertelnik w upale traci sporą ilość płynów i ciąża nie zmienia tu niczego. Normalne więc, że trzeba je uzupełniać. Po drugie to, ile w siebie wlewamy, ma pośredni wpływ na ilość wód płodowych. A to już jest bardzo ważne. Jedną z najczęstszych przyczyn zbyt małej ilości wód płodowych jest to, że kobieta zbyt mało pije. Mała ilość wód płodowych jest niestety dla dziecka niekorzystna, a w skrajnych przypadkach bardzo niebezpieczna. Nie straszę, leżę już trzy tygodnie na patologii, to się napatrzyłam. Dlatego pijta, kobity, co najmniej te dwa litry dziennie.

To co pić w takim razie? Zacznijmy od tego, czego nie pić. Alkohol odpada. Jestem w tej kwestii przykładem ortodoksyjnego betonu i nikt mnie nie przekona, że małe piwko można sobie strzelić. Żadne piwko. Ani kropelki alkoholu w ciąży. Nie udowodniono szkodliwego wpływu umiarkowanej ilości alkoholu na płód (pomijamy w trupa zalane matki, które rodzą nieprzytomne), ale nie dlatego, że takiego wpływu nie ma, tylko dlatego, że nie prowadzi się badań na ciężarnych. Bezpieczniej jest przyjąć, że szkodzi KAŻDA ilość alkoholu. Tak jak nie podałabyś noworodkowi w butelce piwa, tak nie podawaj go w jego życiu płodowym.

Darujmy też sobie napoje energetyzujące. Nie znamy wpływu na płód, ale ilości kofeiny we wszelkiego rodzaju redbullach potrafią, hmm, wzbudzać szacunek.

Napoje typu light i zero też są na cenzurowanym. Mea maxima culpa – żłopałam colę zero li colę light spuszczając zasłonę milczenia na tony aspartamu, które mogą mieć niekorzystny wpływ na młodego człowieka. Odstawiłam. Dzieci mam zdrowiuteńkie, ale postanowiłam nie wystawiać ich organizmów na takie ryzyko. Jakoś przeżyję.

Dobrze by było – choć zabronione to nie  jest – gdybyśmy się wstrzymały od napojów gazowanych. Szkodzić – nie zaszkodzą, ale po prostu bardzo tuczą z racji szalonych ilości cukru. Jeśli uważamy na kilogramy, to lemoniadki i inne sprajty temu nie sprzyjają.

Warto również ograniczyć kawę. Jedna mała czarna dziennie z pewnością nie zaszkodzi, ale jeśli ktoś już pije pięć czy sześć, to umówmy się, że to za dużo. Poza tym kawa wypłukuje z organizmu magnez i potas, a podczas ciąży składniki te są bardzo potrzebne organizmowi. Bronią macicę przed przedwczesnymi skurczami. Nie bez powodu dostaję w szpitalu kroplówki z magnezem.

Ostrożnie z herbatkami ziołowymi. Fajnie, że są, ale wszystko powinno zamykać się w rozsądnych granicach. Potwierdzam informacje na temat malin – maliny działają skurczogennie. Zwłaszcza napar z liści.

Świetnie, to co można pić bez żadnych ograniczeń? Wodę oczywiście. Niegazowaną i gazowaną. Gazowana nie szkodzi, ale jeśli cierpimy na wzdęcia, to ona tych wzdęć nie osłabi. W każdym razie na płód absolutnie żadnego wpływu bąbelki nie mają.

Soczki wskazane też. Zwłaszcza warzywne, czyli takie, których ja akurat nie znoszę. Robiłam kilka podejść i wiem to na pewno. Soczki warzywne i ja nie chodzimy tymi samymi drogami. Natomiast owocowe – w to mi graj. Niestety trzeba z nimi uważać, bo wbrew zapewnieniom producentów zawierają spore ilości cukru.

Okazuje się też, że wskazane jest to, co kruszyny lubią najbardziej, czyli wszelkie pochodne mleka. Kefiry, jogurty, maślanki i tego typu sprawy żłopać mogę hektolitrami, dostarczając sobie jednocześnie odpowiednią ilość wapnia.

Trzymam się tego i jakoś żyję. Powoli dobiega koniec mojego pobytu na patologii. Jest realna szansa, że wypuszczą mnie na początku przyszłego tygodnia (jupi!). Poprzysięgłam sobie, że następnym razem wrócę tu dopiero na poród. Z donoszoną ciążą